Les bienfaits de la prise de notes

Nous sommes assaillis par des messages sur l’IA, avec la promesse de devenir des êtres augmentés. Dans tous cela on en oublie l’essentiel : notre cerveau. Spoiler : on ne peut pas externaliser le développement et le maintien de nos neurones ; il va falloir s’en occuper !

C’est là qu’entre en jeu mon outil professionnel préféré : la prise de notes.

On nous rappelle souvent, que notre estomac est notre deuxième cerveau. Dans la vie pro, notre main est le prolongement naturel du premier. Non, non, ce n’est pas notre smartphone.

Voici quelques bienfaits de la prise de notes pour notre matière grise :

• Favoriser l’intégration des informations.
  • Quand on parle des jobs de bureau, pour ne pas dire « métiers intellectuels », on a l’impression que seuls la vue et l’ouïe sont les sens concernés pour apprendre. On sous-estime le toucher. Or, tenir un stylo, être au contact du papier sollicite tout autant nos capacités cognitives.

Source :
Ère numérique : voici pourquoi il faut continuer d’écrire à la main | National Geographic | National Geographic

• Améliorer la mémoire.
  • La prise de notes manuscrite stimule les même zones du cerveau que celles du langage, de façon plus intense chez les utilisateurs de carnets, que chez les habitués des outils numériques (tablettes et smartphones).

Source :
Prendre des notes sur une feuille stimule plus le cerveau que sur écran

• Augmenter la concentration.
  • Ecrire, c’est compliqué ! Cela demande pas mal d’efforts à notre cerveau. Cette activité complexe le stimule et augmente notre capacité d’attention.

Source :
Ère numérique : voici pourquoi il faut continuer d’écrire à la main | National Geographic | National Geographic

• Développer l’écoute active.
  • Oui, écrire c’est complexe, mais ça va aussi très vite, ce qui nous permet de développer d’autres compétences cognitives comme l’écoute active. Quand on maîtrise la prise de notes, on peut se concentrer sur ce qui est dit, partagé, échangé. On se concentre sur le discours, la logique, les concepts.

Source :
Prise de Note : Guide Complet 2026 + 7 Méthodes Efficaces – Au Fils des Pages

Une fois qu’on a dit ça, je te vois arriver : « je ne fais plus les comptes-rendus, maintenant c’est l’IA qui les fait ». Et tu as bien raison. Cette tache fastidieuse que représente les comptes-rendus de réunion a été automatisée avec l’IA et c’est pour le mieux.

Là où le bas blesse, c’est quand tu n’as rien noté, que tu as tout oublié, et que tu n’es pas en capacité de corriger ou challenger ce qui est proposé par l’IA.

Et oui, la finesse du langage humain est encore mieux comprise par un autre être humain. D’autant plus qu’envoyer des comptes-rendus à ton boss ou client niveau 3 ou 4, avec ses paires en copie, participe un peu de ton image de marque.

Alors, t’es convaincu(e) maintenant ? 1, 2, 3… Ecris !

Ledriann.e

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