Au travail, personne ne te dira que tu en fais trop.
Il y a une règle non écrite dans beaucoup d’entreprises : la surcharge est un problème qu’on t’encourage à ignorer. Et pourtant, l’intensité et le temps de travail font partie des premières causes de mal-être sur le plan professionnel.
La plupart des personnes en surcharge ne s’en rendent même pas compte. Voici 4 signaux que tu es probablement en train d’ignorer :
Signal n°1 : « Tu penses que ça n’arrive qu’aux autres »
Faute de sensibilisation sur les sujets de Burn-out ou de la souffrance au travail, tu ne te sens tout simplement pas concerné(e). Pourtant, c’est un sujet de santé comme un autre. Tu vas une à deux fois par an chez le dentiste ? Tu peux donc faire le point sur ta situation au travail de la même façon. Tu peux t’aider en passant un test «Burn-out » en ligne pour t’informer des symptômes, le mieux étant d’en parler à ton médecin.
Signal n°2 : « Tu n’attribues pas ta fatigue à ton travail »
Tu fais de plus en plus d’efforts pour te reposer, reprendre de l’énergie, mais rien n’y fait : tu te sens tout le temps fatigué(e). Ton sommeil n’est pas réparateur et ton état se dégrade de semaine en semaine. Etrangement, tu ne fais pas le lien avec ton investissement professionnel, alors que la fatigue chronique constitue un trouble de santé au travail.
Signal n°3 : « Tu ne sais plus ce qui est urgent »
Comme 45 % des salariés en situation de mal-être au travail, tu as du mal à gérer tes priorités. La différence entre ce qui est urgent ou non se brouille. Cette situation est encore plus probable si tu es manager. Toi, qui a l’habitude d’être très organisé(e), tu as de plus en plus du mal à suivre, mais bon tu es un(e) boss(euse), tu te dit que tu peux « absorber ».
Signal n°4 : « Ta vie perso perd peu à peu du terrain »
Tout le monde n’a pas accès à autant de jours de télétravail. Tu es vraiment dans une situation de bien loti(e). Deux à trois jours par semaine, tu peux accepter des réunions à partir de 18h, répondre aux mails jusqu’à 21h et préparer tes rendez-vous client le matin même à 1h. Quelle chance ! Tu n’as pas pu dîner en famille comme hier, et avant-hier, mais c’est mieux car tu pourris l’ambiance avec tes histoires de boulot.
L’impact d’une surcharge de travaille se manifeste bien souvent dans la vie personnelle, et atteint nos proches.
Ce que ces signaux ont en commun
Ils sont tous discrets. Ils arrivent graduellement. Et surtout, ils ne déclenchent aucune alarme autour de toi, parce que dans beaucoup d’environnements de travail, tenir malgré tout, est perçu comme un « vrai » signe d’Engagement.
Fort heureusement, la majeure partie de la population active en France ne souffre pas de son travail. C’est tout ce que je te souhaite. Dans tous les cas, prend bien soin de toi.
Sources :
Test burnout : les signes d’alerte à ne pas ignorer ; Baromètre Santé des salariés 2023 : derrière un état de santé stable, une santé mentale en berne | Malakoff Humanis
Ledriann.e
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